Shandar Kooij Google Site Page

Shandar Kooij Google Site Page

Atletiek tips voor beginners

 

 

 

 

Atletiek is nauw verbonden met de Olympische spelen. Het is een combinatie van sporten die atleten uitvoeren op de atletiekbaan. Niet alle atletiek verenigingen voeren de verschillende disciplines op dezelfde wijze uit, niet iedereen bedrijft atletiek in een competitie. De marathon kan een onderdeel uitmaken van atletiek, vaak wordt hardlopen ook over kortere afstanden afgelegd. Als je met atletiek gaat beginnen houd dan rekening met de volgende drie tips:

 

 

 

 

Hydrateren is van levensbelang

 

 

 

 

Zorg dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Zeker met een marathon is tussentijds drinken erg belangrijk, ook tussen kortere onderdelen is vocht van groot belang. Je kunt ook kiezen voor sportdranken, die bieden naast vocht ook koolhydraten voor een snelle verbranding, dan hoef je niet op een volle maag te sporten. Lees meer op Shandar Kooij‘s Google Site.

Advertisements